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건강을 위한 경혈에 관한 이야기 아래턱과 귀의 통증을 멈추게 하는 수혈입니다. 여러분은 귀 바로 앞에서 손가락으로 광대뼈를 만지면 광대뼈의 가장 높은 부분을 찾을 수 있습니다. 이 장소는 협골궁이라고 불립니다. 이 아래 부분을 따라 귀에서 콧방울까지 손가락으로 계속 누르면 들어간 곳이 있습니다. 손가락으로 누르면 참을 수 없는 통증이 느껴집니다. 이것은 관의 아랫부분입니다. 아래 관의 관은 '격리'를 의미합니다. 학가관 대첩입니다. 즉 이 경락은 광대뼈와 이마의 경계선인데, 이 좁은 궁궐 아래에 있기 때문에 하관이라고 합니다. 이 침술점은 귀나 귀의 통증을 완화하고 앞이 좁은 혈액과 결합하여 아래 눈꺼풀에서 위턱 부근의 신경통을 제거하는데 좋습니다. 그리고 한방에서는 관와사라고 하는 병인데 여름에 차가운..
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당뇨 환자가 먹기에 좋은 찌개에 대해 된장국과 된장찌개 백반입니다. 발효식품의 된장찌개와 같은 것은 소금이 당뇨, 혈관 개선에 좋은 식품이지만, 소금 섭취가 매우 좋은 경우에는 당뇨병만 주의하시기 바랍니다. 밥 대신 현미나 밥은 잡곡밥으로 요리하여 맛깔스러운 맛을 내는 음식입니다. 된장찌개는 짜다면 두부와 야채를 주로 먹습니다. 된장찌개를 당뇨와 치매 예방에 좋은 것으로 만드는 법입니다. 당뇨병으로 진단된 초기 남성은 보통 정상 상태이지만, 끓기 시작하는 사람들입니다. 따라서 앞으로 발생할 당뇨병과 고혈압의 합병증을 예방하기 위해서는 식이요법이 필요합니다. 김치, 된장국 등 발효음식을 자주 먹는 것은 당뇨로 알츠하이머를 예방하지만 근본적으로는 혈액순환을 완화하고 짠 음식을 먹으면 고혈압이 악화될 수 있습..
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당이 높을때 먹으면 좋은 생선 당이 높은 사람들은 음식을 먹을 때 굉장히 제한되는 것들이 많은데요. 그중에서 뭐가 제일 괜찮은지 당이 높을 때 먹으면 좋은 생선에 대해서 알아보겠습니다. 당뇨에 좋은 생선에 대하여 GI 40 고등어에 대해 알아보자면, 어떤 고등어는 길이가 30cm, 최대 60cm, 몸무게가 3kg을 넘는다. 수온이 10~20°C에 이르는 밝고 차가운 바다에서 살며 열대 바다에서는 살지 않는다. 주 서식지는 깊이가 50~200m로 얕고 중간이다. 산란기는 3월부터 6월까지이며, 알의 지름은 1mm로 부화 2년 차에 성어기가 된다. 봄과 여름에는 동해 또는 서해로 이동하며, 가을과 겨울에는 남해 *200m 이하 심해로 이동하며, 겨울에는 남해로 이동한다. 그들은 정어리와 오징어를 먹으며 살고..
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당뇨병과 혈당 지수와 식이요법 당뇨병에 걸리면 혈중 당도를 낮춰야 하므로 혈당이 높거나 급격히 치솟는 음식은 피하고 천천히, 낮게 오르는 음식을 섭취한다. 그렇다면 왜 우리는 혈당이 치솟는 것을 막아야 할까요? 혈당이 오르면 피가 끈적끈적해지고 말초혈관이 막힌다. 말초혈관에서 피가 흐르지 않으면 몸이 아프기 때문에 음식을 먹는 것을 두려워한다. 혈당지수(GI지수)를 수치로 요약하면 음식별로 섭취한 후 혈당이 상승하는 것을 쉽게 알 수 있다. 요컨대, 혈당지수는 식사 후 2시간 동안 혈중 당도를 나타내는데, 이는 식사 때 섭취한 탄수화물과 당분에 의해 결정된다. 혈당지수를 급격히 올리는 식품은 혈당지수가 높은 식품으로, 천천히 부드럽게 혈당을 올리는 식품은 혈당지수가 낮은 식품으로 분류된다. 일반적으로 당..